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　　在这个时节 该如何 调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食
上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。