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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。