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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上 炎。