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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。