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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节 
可 吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。