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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽
”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。