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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。