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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。