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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。