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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。