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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。