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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。