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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。