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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。