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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。