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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。