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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、 葱、
蒜、荠菜、香  椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。