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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火 上炎。