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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝 火上炎。