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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。