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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。