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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”， 也 

就是 
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。