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　　在这个 时节该如
 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。