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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。