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　　在这个时 节该如 
何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。