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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋


曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。