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　　在 
这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这  
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。