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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。