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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩  芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。