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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香 
 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。