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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节
可 吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。