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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。