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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。