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內射

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。