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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。