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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等 ，禁食或少 食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。