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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季  节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。