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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。