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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。