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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。