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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。