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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。