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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。