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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。