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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。 另外， 俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。