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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，
在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。