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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

” ，
也就是说
这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。