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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。