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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。