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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。